Servicio de Formación del Profesorado
Taller 22AL99IN136 - Gestión del estrés docente y técnicas de relajación
Ofertado por CEFIRE d'Alacant
Datos generales
Educación inclusiva
13 de septiembre de 2022
3 de octubre de 2022
8 horas
40 (más de 80 inscripciones realizadas)
a distancia
Plazos De Inscripción
1 de mayo de 2022
1 de septiembre de 2022
8 de septiembre de 2022
13/09/2022 - 17:00 a 19:00
20/09/2022 - 17:00 a 19:00
27/09/2022 - 17:00 a 19:00
03/10/2022 - 17:00 a 19:00
Ponentes
Olga Sacristan Martin

Objetivos
  • Crear un espacio de reflexión y debate en torno a la escuela inclusiva.
  • 1. Adquirir las habilidades necesarias para la prevención del estrés y la ansiedad vinculados a la actividad docente.
  • 2, Conocer los riesgos, efectos e implicaciones negativas del estrés sobre la salud. Tomar conciencia de la incidencia e importancia del estrés en nuestras vidas.
  • 3. Aprender a gestionar las relaciones interpersonales en el ámbito docente para prevenir y reducir el estrés.
  • 4. Dotar a las personas participantes de las herramientas útiles para detectar y abordar sus propios estresores personales y profesionales.
  • 5. Desarrollar un plan personal para gestionar el estrés más eficazmente y para reducirlo gradualmente.
Contenidos
  • Reflexión y debate en torno a la escuela inclusiva.
  • 1. Técnicas de relajación, básicas iy avanzadas: relajación de Schultz, relajación de Jacobson, relajación de integración y relajación muscular profunda.
  • 2. Técnicas respiratorias básicas y avanzadas.
  • 3. Técnicas psico-físicas básicas y avanzadas
  • 4. Modelos de relación. Neuiociencia de la Empatía y la Compasión. El método Heartmath y la Ciencia de la coherència cardiaca. Historia. Bases científicas y ejerciciosprácticos.
  • 6. Cración de un plan personal de prevención y reducción del estrés personal y laboral.
Dirigido A
    • És un curs d'Administracions Públiques adreçat al personal funcionari GVA
    Condiciones
      • Curso a distancia con 4 sesiones de dos horas.
      Términos Consultar inscripciones